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你知道身體主動吸收與排毒的正確時間嗎?


2019-06-03 20:09:44 瀏覽次數:552
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你知道身體主動吸收與排毒的正確時間嗎?

只要注意起居與飲食習慣的調整,食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

完全不需花錢 ,人就能保持健康!

主動進行吸收與排毒的動作

1. 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間 :此段時間應安靜或聽音樂。

   倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。

2. 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

3. 凌晨1-3點,膽的排毒亦需要在熟睡中進行。

4. 凌晨3-5點,肺的排毒,

    此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑 制廢積物的排除。

5. 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

6. 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 

療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點,吃都比不吃好。

 7. 晚睡晚起將混亂身體整個排毒過程;    另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

 肝的致命傷如下: 

1.晚睡晚起為最大致命傷。

2.早上不排便

3.暴飲暴食。

4.不吃早餐 透支體力而不自知。

5.服用藥物過度。

6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。

 7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),

     烹調盡量少用油,即便是好油,

     如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。

 8.不生食,完全熟食亦不利肝。

    青菜生吃或煮三分或五分熟, 炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。

 9.錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛、急躁。

雖然我們熟知這些保健觀念

     但是缺乏保健的態度

     總覺得應該沒關係

     但就是這樣的疏忽造成許多悲劇

     期許我們能共警惕