天然維生素、礦物質 讓您更均衡
看著綜合維生素瓶上標示密密麻麻的成分表,是否會有個疑問:
吃下這顆後,身體就能獲得足夠的營養嗎?
冠上「天然」兩個字的綜合維生素,真的是天然的嗎?
建議在購買這類產品時,盡量以天然食物萃取來源較優,因為天然的維生素接近人體可利用的型式,更有利於人體吸收代謝,例如維生素C、E。
而有些維生素產品只是在合成過程中添加某些植物萃取物,很難被認定屬於天然產品,選購時應注意標示。
另外,人體對於液狀營養品的吸收速度比錠狀、膠囊來的好,因此可考慮選擇「喝」的綜合維生素。
此外,礦物質可輔助營養素的吸收與利用,若同時補充足夠的礦物質與維生素,藉由各營養素間相互協成的原理,能增進身體的能量運用,幫助身體獲得足夠的營養,擁有更均衡的健康!